CALISTHENICS

Calisthenics viene dal greco: Kalos, che vuol dire bello e Sthenos – che vuol dire forte. Prima che essere un sport è una vera e propria mentalità, è l’atteggiamento di chi vuole sempre andare oltre, è lo stile di vita di chi vuole trasformare il proprio corpo in arte in movimento.
Permette di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle particolarità del calisthenics è quella di essere un’attività duale, aerobica ed anaerobica, in grado di bruciare molte calorie e soprattutto grassi.

Questo metodo di allenamento è un insieme di movimenti naturali come piegarsi, saltare, spingere e tirare, finalizzati a migliorare il fisico contrastando la forza del proprio corpo. Il calisthenics è legato alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi.
L’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti è fondamentale per allenarsi in maniera costante senza incorrere in infortuni fisici.

I vantaggi del calisthenics:

• Maggiore agilità
• Maggiore controllo
• Possibilità di bruciare calorie e grassi