Personal Trainer, l’importanza della Formazione

Personal Trainer, l’importanza della Formazione La salute è un bene inestimabile, l’attività fisica e le sane abitudini sono due ingredienti fondamentali per raggiungere il famoso equilibrio omeostatico. Come può un trainer avere e mantenere le competenze per...

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PANCIA PIATTA _ CAUSE E RIMEDI

PANCIA PIATTA CAUSE E RIMEDI Ti piacerebbe avere una pancia piatta? La pancia piatta è un obiettivo di molte persone soprattutto in vista dell'estate. Le domande che maggiormente ci vengono poste sono “Devo seguire una dieta?” “Ci sono esercizi migliori di altri?”...

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PRESCIISTICA

La stagione invernale è alle porte e la ginnastica presciistica è una pratica fondamentale per evitare infortuni e arrivare pronti sulle piste da sci. Preparati rinforzando muscoli, articolazioni e fiato.  Puoi esercitarti facendo ginnastica a casa tua oppure essere...

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l’allenamento a corpo libero

ALLENAMENTO A CORPO LIBERO L’allenamento a corpo libero, detto anche bodyweight, è un tipo di allenamento in cui si usa solo il proprio peso corporeo e negli ultimi anni, grazie al boom del functional fitness, ha ricevuto grande attenzione. Esso è infatti parte...

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prima parti più ti alleni

prima parti più lezioni avrai Dal 1 settembre al 8 settembre pacchetto da 5 + 2 lezioni omaggio pacchetto da 10 + 4 lezioni omaggio pacchetto da 20 + 6 lezioni omaggio pacchetto da 40+ 8 lezioni omaggio Dal 9 settembre al 15 settembre pacchetto da 5 + 1 lezioni...

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Le Proteine

Come, quante e quali proteine assumere per migliorare le proprie performance   Hai deciso di assumere delle proteine extra e non sai come fare?  Vorresti dei consigli su quando, quante e quali proteine usare? Noi di Ad Hoc Studio, pur non essendo nutrizionisti,...

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