GINNASTICA POSTURALE - PILATES MATWORK
miglioramento della tonificazione muscolare
e della postura.
MAL DI SCHIENA? MATWORK PILATES
Il Matwork pilates è un sistema di allenamento a corpo libero che può prevedere anche l’ausilio di piccoli attrezzi e l’uso di un tappetino (mat) su cui svolgere gli esercizi.
II benefici di questa tipologia di allenamento sono orientati al miglioramento della tonificazione muscolare del corpo e della postura a protezione della colonna vertebrale.
Il Matwork pilates porta a una presa di coscienza del proprio corpo e insegna il controllo della respirazione: grazie a questa tipologia di allenamento imparerai a rilassarti e a ridurre lo stress e la sensazione di affaticamento.
I vantaggi:
- Combatte il mal di schiena
- Diminuisce lo stress
- Aumenta le capacità di concentrazione
- Migliora la postura