MAL DI SCHIENA? MATWORK PILATES

Il Matwork pilates è un sistema di allenamento a corpo libero che può prevedere anche l’ausilio di piccoli attrezzi e l’uso di un tappetino (mat) su cui svolgere gli esercizi.

II benefici di questa tipologia di allenamento sono orientati al miglioramento della tonificazione muscolare del corpo e della postura a protezione della colonna vertebrale.

Il Matwork pilates porta a una presa di coscienza del proprio corpo e insegna il controllo della respirazione: grazie a questa tipologia di allenamento imparerai a rilassarti e a ridurre lo stress e la sensazione di affaticamento.

I vantaggi:

• Combatte il mal di schiena
• Diminuisce lo stress
• Aumenta le capacità di concentrazione
• Migliora la postura