Siamo uno studio di personal trainer a Milano diverso dagli altri.
Per noi ogni persona è unica con una sua storia, caratteristiche psicofisiche, limiti, timori e obiettivi propri. Teniamo conto di questa unicità ogni volta che prepariamo un piano di allenamento, che sarà sempre specifico e personalizzato per ogni cliente.
Entrando nel nostro studio, ti accoglierà uno dei nostri personal trainer, che diventerà il tuo punto di riferimento durante tutto il percorso, dal primo passo fino al conseguimento dei tuoi obiettivi. Insieme a lui, stabilirai quali saranno gli step da raggiungere e il tipo di attività migliore per raggiungerli. Vi baserete sia sulle tue esigenze fisiche e su ciò che desideri per te in termini di benessere, sia sulla tua disponibilità di tempo da dedicare all’allenamento.
L’allenamento funzionale si concentra su esercizi multi-articolari che simulano i movimenti naturali del corpo nella vita reale, come tirare, allungarsi in affondo, girarsi, spingere o sollevare. Il personal trainer studierà per te un piano di allenamento funzionale personalizzato, che ti permetterà di lavorare su forza, resistenza e stabilità, migliorando le tue performance sia nello sport sia nella vita quotidiana, e riducendo il rischio di infortuni.
Praticando un allenamento calisthenics potrai ottenere un fisico bello (kalos) e forte (sthenos). Si tratta di esercizi a corpo libero che mirano a sviluppare muscoli tonici, aumentare la forza funzionale e migliorare la mobilità articolare, utilizzando il proprio peso corporeo. Questa pratica ti spinge ad andare sempre oltre i tuoi limiti, trasformandosi in un vero e proprio stile di vita.
Dimagrire in maniera corretta significa diminuire la massa grassa mantenendo o incrementando la massa magra, in pratica migliorare la propria composizione corporea. Per farlo è necessario seguire uno specifico programma di allenamento focalizzato sulla tonificazione del proprio corpo.
Una cattiva postura può causare dolore e, nel lungo termine, anche danni al nostro corpo. Puoi correggerla attraverso esercizi di ginnastica posturale e di pilates matwork, tramite i quali migliorare la mobilità articolare, l’elasticità e il tono muscolare. Un personal trainer è essenziale sviluppare protocolli personalizzati, eseguire gli esercizi correttamente e sostenerti nel percorso.
Per molti avere la costanza di venire in palestra è una vera e propria sfida. L’allenamento in coppia può davvero fare la differenza per mantenere la motivazione. Avere una compagna o un compagno di allenamento rende la sessione più piacevole, ci spinge a svolgere alla perfezione gli esercizi e a superare i nostri limiti.
Abbinare un piano alimentare adeguato ad un programma di allenamento è un’ottima e sana strategia per raggiungere più velocemente i propri obiettivi, mantenerli nel tempo ed educarci a prenderci cura di noi fin dal piatto. Ti basta prenotare una visita nutrizionale da noi e farti affiancare dal nostro dietista professionista.
Se stai cercando uno spazio tranquillo e rilassato, in cui fare allenamento con un personal trainer a Milano, sei nel posto giusto.
ORARI DI APERTURA:
su appuntamento
Lunedì - Venerdì 07:00 / 21:00
Sabato 08:00 / 15:00
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Sabato 08:00 / 15:00